公需科目继续教育试题：科学应对压力维护身心健康答案多选

1 根据本课程，“STOP”情绪控制技术的具体内涵是指(     )。

A、 S（Stop）=下达“停止！”指令

B、 T（Takeabreath）=缓慢深呼吸

C、 O（Observe）=觉察身体、情绪、思维

D、 P（Proceed）=选择符合价值的行为

E、 T（Takeeasy）=放轻松

正确答案：ABCD

2 本课程提到，苏轼一生仕途坎坷，但他始终乐观豁达，苏东坡应对压力的方法包括( )。

A、 研究美食

B、 对生命的关怀，不会因为被贬或者是被处罚等压力而伤害自己的身体

C、 自我欺骗

D、 回故乡寻求安慰

E、 利用诗词歌赋抒发情感

正确答案：ABE

3 以下关于强迫症的表现，正确的包括( )。

A、 反复检查门、窗、煤气等，以至于严重影响工作和生活

B、 反复洗手、洗澡，甚至洗上几个小时

C、 对数字敏感

D、 有的人头脑里反复想一个没有必要的怪念头，杞人忧天

E、 过度自信

正确答案：ABCD

4 生活中很多人对抽烟这个行为产生了严重的依赖，以下说法正确的包括( )。

A、 抽烟是一种精神障碍

B、 个人压力越大抽烟越多，压力本身就会伤害人的心脑血管，抽烟之后伤害会更大

C、 人的身体对尼古丁的依赖一个星期就可以摆脱

D、 一个人心理对抽烟的依赖一个月就可以摆脱

E、 一个人心理对抽烟的依赖是很难摆脱的

正确答案：ACE

5 根据本课程，以下关于人类植物神经的说法，正确的包括( )。

A、 在压力下人类的植物神经会出现一些反应

B、 植物神经包含两个部分，一部分是交感神经，一部分是副交感神经

C、 当压力大的时候，交感神经兴奋性就会增高

D、 副交感神经是用来休养生息的，让我们慢下来

E、 当压力大的时候，副交感神经兴奋性就会增高

 正确答案：ABCD

6 正念是一种特殊的意识状态，以下关于正念的状态说法正确的包括( )。

A、 专注

B、 此时此刻

C、 非反应

D、 非判断

E、 全心开放

 正确答案：AE